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ठंड में शरीर को गर्मी देने वाली इस डिस्टिल्ड स्पिरिट (Distilled Spirit) के फायदे, नुकसान और वैज्ञानिक तथ्य

🥃 सर्दियों की गर्माहट का प्रतीक ‘रम’: क्या वाकई है यह ‘रामबाण’?

लखनऊ/नई दिल्ली: जैसे ही ठंड दस्तक देती है, गन्ने के उप-उत्पादों (Molasses) से बनी डिस्टिल्ड स्पिरिट— रम (Rum)— का सेवन बढ़ जाता है। दशकों से यह माना जाता रहा है कि रम सर्दी-जुकाम, मांसपेशियों के दर्द और शरीर को गर्माहट देने के लिए ‘रामबाण’ इलाज है। हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञ सीमित मात्रा में ही इसके सेवन की सलाह देते हैं।

🌡️ क्यों महसूस होती है गर्माहट? (वैज्ञानिक तथ्य)

रम को सर्दियों में इतना पसंद किए जाने का मुख्य कारण है इसका तात्कालिक गर्माहट का एहसास।

रक्त वाहिकाओं का फैलाव: रम पीने पर अल्कोहल शरीर की रक्त वाहिकाओं (Blood Vessels) को अस्थायी रूप से फैला देता है। इससे त्वचा के नीचे की नसों में खून का बहाव तेज़ हो जाता है, जिससे व्यक्ति को त्वचा पर गर्माहट महसूस होती है।

कोर तापमान में कमी: यह गर्माहट का एहसास अस्थायी होता है। वास्तव में, त्वचा की ओर खून के बहाव के कारण शरीर का आंतरिक तापमान (Core Body Temperature) कम होने लगता है। अगर अत्यधिक ठंड में इसका सेवन अधिक किया जाए, तो यह शरीर के तापमान को और गिराकर हाइपोथर्मिया (Hypothermia) का खतरा बढ़ा सकता है। इसलिए, विशेषज्ञ इसे नियंत्रित मात्रा में पीने की सलाह देते हैं।

देखें वीडियो…🖇️ https://youtu.be/bmImCt0j4ws?si=ySCwbblW2Xi74skf

🤧 सर्दी-खांसी और दर्द में असरदार

पारंपरिक रूप से रम को कई स्वास्थ्य समस्याओं में राहत देने वाला माना जाता है, खासकर जब इसे गर्म पानी या हॉट टॉडी (Hot Toddy) के रूप में लिया जाता है।

सर्दी-जुकाम में राहत: रम में एंटी-माइक्रोबियल (रोगाणुरोधी) गुण माने जाते हैं। सीमित मात्रा में गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करने से बंद नाक खुलने और गले के दर्द को शांत करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, यह किसी दवा का विकल्प नहीं है।

मांसपेशियों का दर्द: कुछ अध्ययनों के अनुसार, रम मांसपेशियों के दर्द (Muscular Pain) और ऐंठन (Cramps) को कम करने में सहायक हो सकती है। इसे हड्डियों के मिनरल डेंसिटी (Bone Mineral Density) को बढ़ाने में भी कुछ हद तक फायदेमंद माना जाता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य: अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि सीमित मात्रा में सेवन करने पर रम मानसिक तनाव को कम करने और मूड को बेहतर बनाने में सहायक हो सकती है।

⚠️ अत्यधिक सेवन के गंभीर नुकसान

किसी भी अन्य मादक पेय की तरह, रम का अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए कई खतरे पैदा करता है:

निर्जलीकरण (Dehydration): अल्कोहल मूत्रवर्धक (Diuretic) होता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है।

नींद पर प्रभाव: भले ही यह नींद आने में मदद करे, लेकिन अल्कोहल नींद की गुणवत्ता को खराब करता है।

अन्य रोग: अत्यधिक और नियमित सेवन से हृदय रोग, लिवर रोग, उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) और कई प्रकार के कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है।

💡 सर्दियों में रम के सेवन के लिए विशेष सुझाव

मात्रा सीमित रखें: यदि आप रम का सेवन करते हैं, तो मात्रा हमेशा सीमित रखें।

गर्म पेय के साथ: ठंड में इसे गर्म पानी, शहद, नींबू और अदरक के साथ हॉट टॉडी के रूप में लेना अधिक लोकप्रिय और प्रभावी माना जाता है।

खाने के साथ सेवन: खाली पेट रम पीने से बचें। इसे पौष्टिक अल्पाहार या भोजन के साथ लें।

डिस्क्लेमर: यह एक समाचार रिपोर्ट है जो प्रचलित मान्यताओं और कुछ शोधों पर आधारित है। रम एक मादक पेय है और इसका अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसे चिकित्सा के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।पाठकों को सलाह दी जाती है कि किसी भी गंभीर बीमारी के लिए केवल डॉक्टर की सलाह लें और मादक पेय का सेवन हमेशा जिम्मेदारी के साथ करें।